На востоке, когда ученик приходит в ашрам, ему дают самую простую работу. Оправляют подметать двор или мыть унитазы, разносить пищу. Он то надеялся, что получит самую крутую медитацию и добьётся в ней успеха, а тут тарелки или метла на пару лет. Как вы думаете, зачем это делают? Есть версия, что чтобы поломать гордыню, но это не совсем так.

Наставники, которые там сидят, понимают, что ему нужно укрепить вашу веру в собственные действия. У многих людей сложился негативный опыт. Их слишком часто били по рукам. Они перестали верить в свои силы, в то, что у них что-то может получиться и перестали даже пытаться что-то делать. Просто потому, что не сложилось положительного опыта «личное усилие — личный результат».

Искусство
маленьких шагов
Как с этим можно справиться? Дать самую простую работу, которая занимает несколько минут. И каждое небольшое действие при этом оказывается успешным. Помыть вот эту посуду. Подмести двор. Тарелки и унитазы моются очень быстро. И в наше время и в нашей жизни есть такие же простые действия и поручения. Отнести бумаги в другой кабинет. Сделать один телефонный звонок и т. п.

Если дать проект, рассчитанный на несколько месяцев лет, то такой ученик его не доделаете до конца. И медитация относится к таким долгосрочным проектам. Прежде чем к ним приступать, нужно хотя бы немного поверить в себя.

Полезные материалы о подготовке и настройке на ретрит, рекомендации, отзывы и интервью